Kursbeginn: Donnerstag, 02.02.2023 um 10 Uhr,
Ort: Stadthalle, 1. Stock (Empore),
Kosten: 30,-€ Mitglieder / 60,- € Nichtmitglieder
Anmeldung bei Ilona Lenarz 06742-5419
Bitte mitbringen: Turnmatte, Handtuch, rutschfeste Socken, leichte Sportkleidung, das Training ist ohne Schuhe.
Pilates
WAS ist Pilates?
Pilates ist eine Trainingsform ohne Leistungsdruck und Altersgrenze. Die Übungen werden dem Leistungsvermögen angepasst, sodass durch verschiedene Schwierigkeitsstufen Untrainierte nicht überfordert sind und Sportler eine neue Herausforderung erleben. Tiefliegende Muskeln werden trainiert und das Körperzentrum gekräftigt ohne Muskelmasse aufzubauen.