Angebote der Abteilung Turnen für Erwachsene

 

AEROBIC-GYMNASTIK

Abteilungsleiter Ilona Lenarz, +49 6742 5419
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Übungsleiter Stefanie Müller, +49 6742 81327
Trainingszeit Dienstag, 20:00 bis 21:00 Uhr
Sportstätte Großsporthalle, Boppard


Flotte Aerobic-Gymnastik zu flotter Musik für Frauen zwischen ab 20.

 

STEP - AEROBIC (Kurs)

Abteilungsleiter Ilona Lenarz, +49 6742 5419
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Übungsleiter Elvira Streskaya, Tel.  +49 160 95202467
Trainingszeit Montag, 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr
Sportstätte Gymnastikhalle Grundschule Boppard, Auf der Zeil


Seit Juni 2015 unter neuer Leitung Step-Aerobic Kurse kombiniert mit Fitness-Gymnastik für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschritte.

Es wird eine Teilnahme-Gebühr erhoben, für Vereinsmitglieder ermäßigt. Der Kurs geht jeweils über 15 Abende.

Step-Aerobik ist Herz-Kreislauf-Training auf Stufen, bei dem trotz hoher Ausdauerbelastung nur eine geringe Belastung für Bänder, Gelenke und Wirbelsäule entstehen. Eine variable Höheneinstellung der Steps ermöglicht eine individuelle Dosierung der Belastungsintensität, zudem ist es ein sehr gutes Training für die Bein- und Gesäßmuskulatur. Und damit Steppen auch Spaß macht, werden die Bewegungen von fetziger Musik begleitet.
Stand: 09/2020

 

IRISH DANCE (Kurs)

Abteilungsleiter Ilona Lenarz, +49 6742 5419
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Übungsleiter Elvira Strelskaya, +49 160 95202467
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Trainingszeit 1 gemischte Gruppe Kinder & Erwachsene
Donnerstag von 16:00 bis 18:00 Uhr,
Sporthalle Haus Niedersburg,
Eingang von der Rheinallee
   


Es wird eine Teilnahme-Gebühr erhoben, für Vereinsmitglieder ermäßigt. Anmeldungen und Informationen bei Elvira Strelskaya, 0160-95202467. Der Kurs geht jeweils über 10 Abende.

Beispielfoto Irish DanceIm Unterricht werden die Techniken und Schritte des Soft Shoe Dance gelernt, der in seinen Grundlagen die Basis für alles weitere ist, da hier die nötige Körperspannung und Kraft trainiert wird. Aufbauend darauf folgen dann erste Kombinationen mit Hard Shoes, deren Einsatz außer der körperlichen Kondition und Koordination auch das Rhythmusgefühl fordert und fördert. So entstehen erste temperamentvolle Tänze, die gemeinsam oder alleine getanzt, zur passenden Gelegenheit aufgeführt werden können und mit Sicherheit wohlwollende Begeisterung bei den Zuschauenden hervorrufen werden.
Stand: 09/2020

 

ZUMBA (Kurs)

Abteilungsleiter Ilona Lenarz, +49 6742 5419
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Übungsleiter Elvira Strelskaya, +49 160 95202467
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Trainingszeit

Di. um 20:00 Uhr, Kant-Gymnasium, Boppard
Fr. um 19:00 Uhr, Kant-Gymnasium, Boppard
Do. um 19:00 Uhr, Schottelhalle, Spay


Es wird eine Teilnahme-Gebühr erhoben, für Vereinsmitglieder ermäßigt. Anmeldungen und Informationen bei Elvira Strelskaya, 0160-95202467. Der Kurs geht jeweils über 10 Abende.

Stand: 09/2020

 

JUMPINGÒ fitness (auf dem Mini-Trampolin)

Abteilungsleiter Ilona Lenarz, +49 6742 5419
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Übungsleiter Elvira Strelskaya, +49 160 95202467
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Trainingszeit

Mi.   18.30 Uhr
Do.  17.45 Uhr
Turnhalle Haus Niedersburg im Freien,
Eingang von der Rheinallee, Boppard
Weitere Termine für Indoor-Training werden bald bekannt gegeben.

Seit Nov. 2019 ist Jumping auf dem Minitrampolin im Kursangebot der TG. Im März 2020 hat Elivira Strelskaya erfolgreich die JUMPINGÒ fitness Ausbildung abgeschlossen.

Beim Springen auf dem Fitness Trampolin wird nicht nur der gesamte Körper gestärkt, sondern auch Kondition, Gleichgewicht, Körperkoordination und Motorik trainiert. Zudem werden auch die kleinen, tief liegenden Muskeln, die bei dem Training an Kraftgeräten häufig vernachlässigt werden, effektiv mittrainiert.
Durch das Training auf dem Trampolin werden über 400 Muskeln beansprucht, wodurch Trampolinspringen ein effektiveres Training bietet als z. B. Joggen und das nur in 30 Minuten!!!
Die Gummiseile sorgen dafür, dass Ihre Sprünge ideal abgefedert werden und dabei die Gelenke geschont werden.

Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine verbindliche Anmeldung für jedes Training erforderlich. Teilnahmegebühr beträgt 5 EUR pro Trainingseinheit. Anmeldungen und weitere Informationen bei Elvira Strelskaya, Tel. 0160-95202467.


Stand: 09/2020

 

GYMNASTIK DAMEN I

Abteilungsleiter Ilona Lenarz, +49 6742 5419
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Übungsleiter Cornelia Strack-Brück, +49 6742 806727
Trainingszeit Mittwoch, 20:00 bis 21:00 Uhr
Sportstätte Sporthalle Realschule Marienberg


Für Damen zwischen 55 und 99 die Spaß an Gymnastik haben, um eine Stunde lang etwas für Körper und Seele zu tun. Dabei stehen Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung, der Beweglichkeit und der Kondition im Vordergrund.

 

GYMNASTIK DAMEN II

Abteilungsleiter Ilona Lenarz, +49 6742 5419
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Übungsleiter Ilona Lenarz
Trainingszeit Mittwoch, 18.15 bis 19.15 Uhr
Sportstätte Realschule Marienberg


Damen zwischen ab 45 Jahren. Es wird zwischen Aerobic, Wirbelsäulengymnastik sowie Gymnastik mit Terrabändern und Igelbällen gewechselt.

 

GYMNASTIK DAMEN IV

Abteilungsleiter Ilona Lenarz, +49 6742 5419
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Übungsleiter Regine Zorn, +49 6742 4928
Trainingszeit Donnerstag, 19:30 bis 20:30 Uhr
Sportstätte Turnhalle Kant-Gymnasium


Bauch - Beine - Po-  und Allgemeine Fitness-Gymnastik mit Musik für Damen ab 40.
Stand: 10/2019

 

Vor über 125 Jahren gegründet, stellt sich die TG Boppard als mitgliederstärkster Verein der Stadt Boppard, mit mehr als 1000 Mitgliedern vor. Bewegung, Spiel und Spaß in sieben Abteilungen mit einem Potpourri vieler Sportarten werden für Jung und Alt, für Individualisten und Teamfreunde übers ganze Jahr geboten. Freizeit-, Wettkampfsport und Gesundheitssport finden im Stadion, in Hallen, im Schwimmbad, auf Straßen, im Wald und auf den Loipen statt.

Besondere Aktivitäten: Sebamed Mailauf, 24h-Wanderung, Run an die Kohle, Sebamed Kids Race, Sportabzeichen-Treff, Skifreizeit, Wettkampf- und Breitensport