Gesundheitssport
WIRBELSÄULENGYMNASTIK (wird derzeit nicht angeboten)
| Abteilungsleiter u. Kontaktperson |
Ilona Lenarz, +49 6742 5419 |
| Übungsleiter | |
| Trainingszeit | |
| Sportstätte |
Der Kurs Wirbelsäulengymnastik findet in Zusammenhang mit dem Bildungswerk des Sports in der Region Rheinland-Mitte statt.
Die Übungsstunden beinhalten:
- Mobilisierung der Wirbelsäule und aller anderen Gelenke
- Stabilisierung und Kräftigung des Halteapparates
- Erklärungen, die ein Verständnis für Gesundheit und gesunde Bewegung vermitteln sollen - Atem- und Entspannungsübungen.
Kurstermine werden immer kurzfristig im Internet und in der örtlichen Presse bekannt gegeben.
PILATES
| Abteilungsleiter u. Kontaktperson |
Ilona Lenarz, +49 6742 5419 |
| Übungsleiter | Claudia Berres, Tel. +49 171 3877168 |
| Trainingszeit 1 Trainingszeit 2 |
Montag, 17.30 bis 18.30 Uhr Montag, 18.45 bis 19.45 Uhr Donnerstag, 9.30 bis 10.30 Uhr |
| Sportstätte 1 Sportstätte 2 |
Evang. Pfarrgemeindesaal, Pastorsgasse 9d Stadthalle, Oberstraße, Empore 1.OG |
Das Pilatestraining ist ein sanftes und systematisches Ganzkörpertraining. Es beinhaltet Dehn- und Kräftigungsübungen, vereint mit bewusster Atemtechnik, Konzentration und Achtsamkeit. Pilates trainiert den ganzen Körper und nicht nur isolierte Muskeln. Die Qualität der Bewegungsausführungen und die eigene Körperwahrnehmung stehen im Vordergrund.
Ein Kurs umfasst 10 Übungsstunden. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Es wird eine Teilnahmegebühr erhoben - für Vereinsmitglieder ermäßigt.
Stand: 08/2024
